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苤蓝的功效与作用

功效:

苤蓝的食用功效

内含大量水分和膳食纤维,可宽肠通便,防治便秘,排除毒素。还含有丰富的维生素e,有增强人体免疫功能的作用,防癌抗癌。

苤蓝的制作技巧

苤蓝不宜炒得过熟,以生拌为好或绞汁服用。

苤蓝的做法大全

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